OM MEG
Jeg har jobbet i bransjen siden 2003 og har gjennom alle disse årene opparbeidet meg verdifull erfaring om faget og mennesker. Jeg har selv konkurrert innenfor CrossFit og Functional Fitness, og trener aktivt den dag i dag. Jeg har selv forsket og feilet på ulike metoder og jobbet med alle type mennesker med ulike mål.
Jeg er stolt av yrket mitt og har en stor lidenskap for å hjelpe andre mennesker.
UTDANNING
Utdanning og kurs:
Bachelor i idrett, friluftsliv og helse (HiO) (2005-2008)
Ernæring og kosthold (NHI)
Personlig trener (HiO)
Klassisk massasje (30 stp) (HiO)
HIT strength training (Nautilus)
NGKF Kettlebells sertifisert
TRX trainer (2012)
Tacfit Level 1 (2013)
Crossfit Level 1 Trainer
Crossfit Level 2 Trainer
Scaling Course (Crossfit)
Weightlifting Seminar Dan B. (2015)
Functional Trainer Stage 1, Eleiko (2017)
Strength Coach Level 1, Eleiko (2017)
Fysisk trening for håndballutøvere NHF (2017) -
OPEX Fitness – Functional Bodybuilding 101 (2017) -OPEX Fitness Mixed Modal Athlete programming – 2019
Gymnastic kurs med Bjørk Odinsdottir
Invictus Gymnastic kurs med Travis Ewart
Olympiske løft med Ine Andersson (2020)
Spesialitet:
Styrketrening/endre kroppssammensetning
Programmering for functional fitness
Mindset
Olympiske løft
3 ting jeg er stolt av:
Gründer av flere bedrifter (spring trening – play sport – crossfit 46)
Familien min
Jobben min i dag
Meg som trener:
Opptatt av mestring
Humor
Utfordrer deg
HELHETLIG
Jeg har selv erfart å være i ubalanse, tenkt at mer er bedre, og oversett behovet for det motsatte av hardt arbeid. Restitusjon i form av ro, søvn og nok mat er uungåelig om man ønsker langvarige resultater. Begge deler må prioriteres i en god balanse.